Selección Atletismo

Sesión de Entrenamiento Nº6

12 de Agosto del 2020

Saludos Afectuosos queridos atletas

El objetivo en la selección de Atletismo va enfocado en mantener y mejorar la condición física y psicológica de nuestros atletas.

Estos planes de entrenamientos serán subidos cada 2 semanas y se irán adaptando progresivamente. Aquellos que llevan más tiempo conocen y entienden los ejercicios de la planificación en general, sin embargo,  si tienes dudas, consultas o sugerencias pueden enviarlas a los siguientes correos

cbaeza@colegioingles.cl  +56962170975

emiranda@colegioingles.cl +56982922290

Plan de Entrenamiento 4º a 6º Básico —-> Plan de Entrenamiento 4º a 6º Básico

Plan de Entrenamiento 7º a IV Medio —-> Plan de Entrenamiento 7º a IV Medio

Video Coordinación Nº 1  /  Video Coordinación Nº 2

Entrenamiento Fuerza Tren Superior  – Entrenamiento Fuerza CORE  – Entrenamiento Fuerza Tren Inferior


Sesión de Entrenamiento Nº5

15 de Julio del 2020

Saludos Afectuosos queridos atletas

El objetivo en la selección de Atletismo va enfocado en mantener y mejorar la condición física y psicológica de nuestros atletas.

Estos planes de entrenamientos serán subidos cada 2 semanas y se irán adaptando progresivamente. Aquellos que llevan más tiempo conocen y entienden los ejercicios de la planificación en general, sin embargo,  si tienes dudas, consultas o sugerencias pueden enviarlas a los siguientes correos

cbaeza@colegioingles.cl  +56962170975

emiranda@colegioingles.cl +56982922290

Plan de Entrenamiento 4º a 6º Básico —-> Plan de Entrenamiento 4º a 6º Básico

Plan de Entrenamiento 7º a IV Medio —-> Plan de Entrenamiento 7º a IV Medio

Video Coordinación Nº 1  /  Video Coordinación Nº 2

Entrenamiento Fuerza Tren Superior  – Entrenamiento Fuerza CORE  – Entrenamiento Fuerza Tren Inferior


Sesión de Entrenamiento Nº4

24 de Junio del 2020

Saludos Afectuosos queridos atletas

El objetivo en la selección de Atletismo va enfocado en mantener y mejorar la condición física y psicológica de nuestros atletas.

Estos planes de entrenamientos serán subidos cada 2 semanas y se irán adaptando progresivamente. Aquellos que llevan más tiempo conocen y entienden los ejercicios de la planificación en general, sin embargo,  si tienes dudas, consultas o sugerencias pueden enviarlas a los siguientes correos

cbaeza@colegioingles.cl  +56962170975

emiranda@colegioingles.cl +56982922290

Plan de Entrenamiento 4º a 6º Básico —-> Plan de Entrenamiento 4º a 6º Básico

Plan de Entrenamiento 7º a IV Medio —-> Plan de Entrenamiento 7º a IV Medio

Video Coordinación Nº 1  /  Video Coordinación Nº 2

Entrenamiento Fuerza Tren Superior  – Entrenamiento Fuerza CORE  – Entrenamiento Fuerza Tren Inferior


Sesión de Entrenamiento Nº3

03 de Junio del 2020

Saludos Afectuosos queridos atletas

El objetivo en la selección de Atletismo va enfocado en mantener y mejorar la condición física y psicológica de nuestros atletas.

Estos planes de entrenamientos serán subidos cada 2 semanas y se irán adaptando progresivamente. Aquellos que llevan más tiempo conocen y entienden los ejercicios de la planificación en general, sin embargo,  si tienes dudas, consultas o sugerencias pueden enviarlas a los siguientes correos

cbaeza@colegioingles.cl  +56962170975

emiranda@colegioingles.cl +56982922290

Plan de Entrenamiento 4º – 6º : Entrenamiento Junio 4° a 6° Básico 2020

Plan de Entrenamiento 7º – Ens. Media : Entrenamiento Junio 7° a Ens. media 2020

Entrenamiento Fuerza Tren Superior

Entrenamiento Fuerza CORE 

Entrenamiento Fuerza Tren Inferior


Sesión de Entrenamiento Nº2

13 de Mayo del 2020

Saludos Afectuosos queridos atletas

El objetivo en la selección de Atletismo va enfocado en mantener y mejorar la condición física y psicológica de nuestros atletas.

Estos planes de entrenamientos serán subidos cada 2 semanas y se irán adaptando progresivamente. Aquellos que llevan más tiempo conocen y entienden los ejercicios de la planificación en general, sin embargo,  si tienes dudas, consultas o sugerencias pueden enviarlas a los siguientes correos

cbaeza@colegioingles.cl  +56962170975

emiranda@colegioingles.cl +56982922290

Plan de Entrenamiento 4º – 6º : Entrenamiento Mayo 4° a 6° Básico 2020

Plan de Entrenamiento 7º – Ens. Media : Entrenamiento Mayo 7° a Ens. media 2020

Entrenamiento Fuerza Tren Superior

Entrenamiento Fuerza CORE 

Entrenamiento Fuerza Tren Inferior


Sesión de Entrenamiento Nº1

08 de Abril del 2020

Estimados Deportistas:

Dejamos a continuación una serie de ejercicios para que puedan realizar, cada dos semanas iremos subiendo material nuevo.

Recuerda enviarnos tus fotos o videos realizando los ejercicios o si tienes dudas o consultas hacerlas llegar a nuestros correos: cbaeza@colegioingles.cl emiranda@colegioingles.cl

1.- Entrenamiento Categoría 4º a 6º Básico

Plan de Entrenamiento 4-6

2.- Entrenamiento Categoría 7º – IV Medio

Plan de Entrenamiento 7-IV

Video Fortalecimiento 1

Video Fortalecimiento 2

Video Fortalecimiento 3

¡¡Saludos!!